Island

人としての器が大きいかと言われると、
決して大きいとは言えません。

自分の譲れないところってありますから、
そのためには、結果承知の上で、
決断することがあります。



う～ん。。。やっぱり、器が大きく　は難しいですね。

図書館で騒ぐ、子供とその親に対して、
レストランで食事を出すときの食器の置きかた、
食べているときの食べ方、食べる音、
動線、通路上で立ち止まっているひと、
公共の場で大声でしゃべるひと、

など、1日何回イライラするか数え切れません。


つまらない毎日を過ごさないために
読んでみました。

この著者は、お医者さんだそうですが、
学者さん側の方の様で、
神経科学の内容も仔細に書かれています。

タイトル通り　５０　の　方法が書かれています。

確かにこれがその時々に出来ていれば、
とても充実した生活が出来ているような気がします。


主なものとして、

・きちんと休息をとる、特に睡眠はしっかり。
・他人の脳で考える、すなわち、相手の気持ちを考える。
・身近な尊敬できる人のまねをする。
・報酬系、つまり、頑張ったらほめる。
・イヤなことはだらだら続けない。
・時々、脳に緊張を与える。
・ストイックな面をもつ。タバコなどは止める。
・いらなもの、不要なものを置かない、注意を減らす。
・他人へのおもてなしを考える。
・可塑性を促進する、常に学習、体験をしていく。
・メモ、ノートで工夫、苦労を継続する。
・テンパッているときこそ、器を大きくするチャンス。
・社会脳、周囲との折り合いをうまくつける。
・前向きな人と付き合う。
・イライラが爆発しそうな時、鏡を見る。
・クイック瞑想でクールダウン。
・見知らぬ土地を歩いて、新しい地図を作る。
・苦しい時ほど明るく振舞う。
・朝日を浴びる。
・対人関係には適度な距離を持つ。
・相手の器も大きくする心づもりで。
・嫌なことは寝て忘れる。

このあたりは、日々の実戦で養っていきたいです。
  

Carnival Ride

Carrie Underwood







Day Has Come

Cheyenne Kimball


カントリーもガールズロックも　いいですよ。

DANCE　/　CLUB　ミュージック　が薄い時は、
こういうのでも聴きましょうか。  

初回訪問からあまり日がたっていませんが・・・

またしても、行きました。



昭和64年とカレーのミニご飯やわらげ

にしました。


昭和64年　とは　このラーメンでしょう。
この鳥ベース　ラーメンが
食べたかったもので・・・

　

すごいしっかりした味です。

これはうまいです。　

魚系が好きなのですが、
それ以外でいける味の一つです。



こちらのカレーは、チョイと独特。

このラーメンと合うと思います。



やわらげとは　何ぞや　でしたが、
揚げたての鳥唐揚げです。

とても久しぶりでしたが、
アツアツ、ジューシー　でおいしいです。

骨があると思いきや、骨なしで
ガブっといけます。


これで　８４０円　とても、リーズナブルです。