2011年11月12日
パワーヨガ
最近よく聞く言葉でした。
どんなものか興味もあったので見てみました。
呼吸法と身体の各所に負荷をかけていくというもので
ゆったりとしている運動でも結構汗がでます。
寒くなる時期、外に出るのが苦痛なので、
家の中で出来るいい運動だと思います。
Posted by conquest at 22:23│Comments(0)
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