Island

暑いし、イライラすることも
たくさんあります。

社会生活をしていると、

食べるときの音、
口クセの悪い人、
不潔な環境、
悪臭、
騒音、
小さな子どもの管理出来ない母親、
周りに配慮できない年寄り。




これですっきり、というわけにはいきませんが、
肩の力を抜くきっかけにはなってくれそうです。  

本格的な夏はまだというのに、

ばて気味です。




１５：４０分　　34℃でした。


全国での最高気温は
群馬・館林の　37.6℃　ですって！
  

移動時にも聴けるように買いました。




しかもこのラジオは、
録音機能もついていて、
意外に高性能です。

語学練習にも使えるようです。


オリンパスって会社はいいもの作りますね。

  

身体を動かしていると
気持ちがいいです。

目安は、10,000歩　歩くこと。









暑い日もありますが、
緑の中を歩くと、最高です。

いろいろな世代の人が、
結構、歩いていますね。

人は亡くなってから、
その偉大さが分かるといいますが、
地井武男さんの訃報は残念です。

健康、ふれあい、
新たな発見なども兼ねて、
歩くことを続けて行こうと思います。  

ここ数年、続いている
いわゆる、毎週の楽しみになっている習慣です。




日経ビジネスは、
広告ばっかり、
内容も薄くなってきて、
流行りの取材で済ませたりと
最近面白くなくなってますが・・・


習慣化されてしまうと、
読まずにはいられなくなります。

  

まだ、梅雨のまっ最中なのに、

車の温度計で、4時半ころですが、この気温。




日中は32℃でした。

着替えと汗ふきタオルと水、
この夏の3種の神器です。


そして、心配なのが、台風4号。

それよりもギリシャ選挙のニュースをと思っていたけど、
台風4号の予想進路って日本列島を
そのまま横切ろうとしているのか！？

これは今ころですが、びっくりした。

どうしよう！！！  

昔から好きなのが、森系の香り。

そして、最近、特に好きなのが、
柑橘系の香り。



暑くなっても、お湯につかって、
CD聴くのが日課ですから。

必需品です。
  

ストレスの多い世界。

生きているだけで、
たくさんの不安や懸念があって、
それが次から次に出てきます。



ORANGE（オレンジ）
●香種：典型的なカンキツ系の香り
●主な効果：抗抑うつ作用、緩和な鎮静作用、
　不安やストレスの正常化、鎮痙作用、健胃作用

LAVENDER（ラベンダー）
●香種：あまく、フローラルでしかもかるいウッディ調な香り
●主な効果：鎮痛作用、鎮静作用、抗うつ作用、
　殺菌消毒作用、血圧降下作用、駆虫作用


その時々に合わせて、使い分けが必要です。  

英語が話せるようになりたいと、かねてから思っていましたが、
これと言って何の努力もしてきませんでした。

これからは、気合を入れて、英語を学びたいと思います。

それに向けて、この本は参考になりました。

記載されていた、『英語をモノにする18カ条』

①勉強量を甘く見ないようにする。
②夢実現のために投資の覚悟を持つ。
③具体的な目的地を決める。
④ゴールの前に現実的な中間目標を設定する。
⑤目的地に着くまでは絶対に歩き続けよう。
⑥夢は絶対に捨てるな。
⑦語彙力が臨界点に達するまで頑張ろう。
⑧伸び悩みは無視しよう。
⑨音声スペルをマスターしよう。
⑩単語は文字スペルと音声スペルのセットで覚える。
⑪アクセント位置を必ず覚える。
⑫受信力の強化だけに安住するな。
⑬英作文で発信力を強化。
⑭話したいならどんどん書こう。
⑮まずは理屈レベルで基礎知識をマスターしよう。
⑯徹底した反復で英語を反射脳レベルに。
⑰教材選びは頻出度重視で。
⑱必ず音声付、例文つき教材を買う。


とありました。

早速、単語集を買いましたが、知っている単語はすらすら出ますが、
知らない単語は、何度やっても覚えられません。

相当に時間がかかるし、努力も必要とわかりました。

でも、言語ですから、時間をかけてゆっくりでも、
あきらめずに、継続していくしかないと思いました。  

値段も結構しますが、製品自体もしっかりしていて、
期待できそうです。

三洋電機(現パナソニック)製のeneloop　ソーラー発電器です。

スペック
　
出力:ソーラーパネル最大出力:4.8W（5.3V 900mA）
太陽電池:HITソーラーパネル× 2枚
出力端子:USB出力（Mini B)
ポータブルソーラー部:寸法（質量）:W174×D26×H404mm（約420g）
充電時間:ソーラー充電時: 約1.5日（南向き窓）
出力時間:約120分※電源部の充電池が満充電で
　　　　　　DC 5V/500mA出力した場合の目安
電源部入力:ミニUSBプラグ:5V/500mA
電源部出力:USB端子部:5V/500mA
電源部寸法(質量）:W70×D22×H39mm （約70g)
セット内容:ツインポータブルソーラー本体×1枚、
　　　　　　　電源部（KBC-L3A(モバイルブースター））×1個、
　　　　　　　充電用USBコード×1本専用フック×2個、
　　　　　　　落下防止用ヒモ×1本

今の製品はなんだかんだ言っても電気で動きます。
原発の問題などもあり、こういう製品もどんどん出てくるでしょう。

求めるものは、安い製品も良いですが、
やっぱり性能でしょう。

そもそもスマートフォンは電気の消費が大きすぎる、
というのが発端です。  

今日は寒さが少し和らいだ気がします。
そして、日も長くなってきていて、春が来ようとしている・・・
そんな気がしてきました。

これからは、本格的にスポーツもと思い、
大容量、保温、保冷の出来る水筒を購入。



ダイエット、体力アップ、健康維持をしていこうと思います。

まずはこの水筒、
期待通りの仕事をしてくれるか注目です。
  

本日のイベントをもう一つ。

今年からF1もBS放送になるということで設置しました。
MotoGPもこれでしっかり見れます。

ネットでは自分でもできるとのことでチャレンジしまたが
全く駄目。

近くの電気屋さんに設置をお願いしました。
とても接客のよい電気屋さんでした。

聞くところによると、個人での設置はやはり難しいとのこと。
向き、角度など専用の機械が無いとうまくできないそうです。

これも一つの商売とのことで、うまくできてますね。



これでまた快適生活に一歩前進です。  

ついにLED電球に交換しました。

明るさも強くて、寿命も長いということですが、
それでも１ケの値段は高いですね。

とはいうものの、
こういう製品が普及しないと、今の日本はよくならないよな。

あまりにも小さなことかもしれませんが・・・

にしても、E17とかE26とか口のサイズがいくつかあり、
明るさも種類が多くて、買うのも一苦労です。
光の広がり具合や色味もあるんですね。
普段、こういう買い物はしないので・・・

今の時代、どんどん規格も統一し、性能もよくなっていますが、
古いものも残っていて、一つ一つを見極めないと
無駄な買い物が後を絶ちません。

でも、本当に家が明るくなって、汚れとかも目立ってしまうくらいです。  

やっと酷い乾燥から救われました。

こちらはほとんど雪は降らないので、
こういう光景は珍しいです。

雪もすぐに融けてしまいそうです。

冬らしくていいですね。  

またネクタイピンを失くしました。

無意識でなく、ぼーっとしていて・・・が原因です。

テーブルの上において着替えをして、
そのままその場を離れてしまいました。

5,000円の損失です。

そして新しく買ったのがこちら。



失くすって本当にショックですね。

新たに買うための時間と費用。
失くしたという自己管理のなさ。
失くしたことの心理的なショック。

昨年は財布を失くすし、
今年は右の手袋を失くし、タイピンを失くし、

はぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～  

寒い日が続きます。

まだまだ本格的な寒さが続きますから、
新たにグッズを入手しました。



ネックウォーマーと手袋と耳あてです。

もふもふしていて最初は気持ちいです。
この辺の商品は、ワンシーズン物でしょうね。

3月いっぱいまでは必需品です。

佐久地方の朝は、これまでの最高で　-13℃でした。  

1年くらい前からでしょうか？
右下腹部に鈍痛があり、気になっていました。

それ以前は、そんな症状はありませんでした。

ストレスが無いわけではありませんが、
適度に解消していたので、蓄積している
という印象はありませんでした。

盲腸か？大腸の憩室炎？がん？など考えましたが、
痛みも強くなってきていることもあり、
病院で診てもらいまして、まずは過敏性腸症候群　が
疑わしいとのことでした。

ちなみに、、、過敏性腸症候群　とは、

【症状】
下痢と便秘が交替にみられる便通異常が持続。
腹痛を主とする種々の不定愁訴があり。
3か月以上の長期にわたって症状がある。
粘液も多く分泌され、そのために腹痛があり。
下痢や便秘もおこる。下痢は水様性か軟便であるが、
便秘は兎糞（とふん）状のことが多い。

症状が長期に及んでも、血便となったり、体が消耗することはない。

【原因】
心理・社会的因子（ストレス）によることが多く、
心身医学分野の病気でもある。

とのことです。

そして、これらの薬をもらいました。



痛みは腸の蠕動運動による擦過もあるとのことでした。

昨日から飲み始めたこの薬で、痛みは緩和した感があります。
ただし、完全に消失したわけではありません。

他の要因もあるかもしれないとのことで、念のため、便検査もするそうです。

  

日々の記録は手帳とﾌﾞﾛｸﾞのみですが、
もう少し細かく気づいたことを記録していく目的で
こちらを購入しました。





5年分が記入でき、1年前、2年前と過去を簡単に閲覧できるので、
便利だと思います。



ついでにこのペンも買いました。

今年一年振り返って、何か成長してないな！
刺激的なことが無かったな・・・・という感じです。

でもこれは、自分の実力がついたために、
行ってきたことが目新しくないということかもしれません。
(努力してこなかったということはないと思うので)

万が一努力が足りないのであれば、
何を強化すべきかつかめますから。

なので、それが結果としてどうなのか客観的に分析、推察するためにも
このツールを使おうと思います。  

普段は全くお酒は飲みません。
飲むとしたら、たまに行う飲み会くらい。

でも嫌いではないんです。
大好きなお酒は、『山崎　12年』です。

でも最近は・・・



にごり酒は飲んだことが無かったのですが、
何かコクのあるものがほしいと思ったので・・・



こちらは先日、豊川に行った時に買ったものです。
さっぱりしたお酒も飲みたくなるだろうとおもい・・・


豊川は小さいちくわが名物のようです。




すぐ近くには豊川稲荷。ちゃんとお参りもしてきました。

こうして無事生活できている御礼をしてきました。
あっ、ここは商売の神様だったかもしれません・・・  

いいカードケースがないか、
機会をうかがっていましたが、
納得のいく品が見つかりました。





収納枚数、サイズ、手触り、デザインなど
とても良いと思います。