ビタミンC供給

先週の登山、
急激な気温低下と乾燥、
疲労、
ストレス、

諸々の影響で肌はカサカサ。
唇もひび割れて痛い。


一応は意識して、
ビタミンCを摂取していますが・・・





理想はやっぱり定期的に
摂ることなのでしょうが、
こういうのが難しいんですよね。。。